"Gagner en Equilibre et Vitalité

dans son quotidien"

Un programme personnalisé pour améliorer sa Santé & son Bien-Etre grâce aux principes naturels de l'Ayurvéda.

Une méthode faite pour vous si:

  • Vous souhaitez prendre soin de vous, de votre santé et de votre bien-être pour vous sentir en pleine forme mais vous ne savez pas par où commencer car vous vous sentez noyé face aux nombreuses informations disponibles et seul.e vous n'arrivez à rien.


  • Vous vous sentez fatigué.e, stressé.e et vous souhaitez retrouver votre énergie, votre entrain.


  • Vous avez une charge mentale forte, ce qui peut affecter votre concentration, vos émotions, votre mémoire et vous souhaitez retrouver un esprit plus clair, apaisé.


  • Vous avez des déséquilibres de santé et vous souhaitez agir sur la cause du terrain : problèmes digestifs, troubles du sommeil, douleurs, problèmes articulaires, problèmes de peau, allergies...


  • Vous avez un problème de poids (excès ou insuffisance) que vous souhaitez équilibrer.

,"Prends soin de ton corps pour que ton âme ait envie d'y rester", proverbe indien

La bonne santé n'est pas seulement un état dépourvu d'inconfort ou de maladie.

C'est un état d'équilibre et de bien-être entre le corps, le coeur et l'esprit, afin d'être heureux.


Cependant, nous sommes confrontés à de nombreux facteurs de perturbation de notre Equilibre naturel dans la vie de tous les jours (stress, environnement, saisons, relations, alimentation, hygiène de vie....).


Lorsque les inconforts physiques ou émotionnels apparaissent ou lorsque les maladies se manifestent, c'est le signe que notre constitution de naissance perd son état naturel d'équilibre.


Or, Il est possible de conserver sa pleine forme avant que les déséquilibres ne s'installent plus profondément.


Cependant, on peut manquer de temps, de motivation ou de méthode pour passer à l'action et pour vraiment s'occuper de soi.

Alors, j'ai créé le programme "Gagner en Equilibre et Vitalité".

Il a pour objectif de vous accompagner vers plus de forme, plus d'énergie, plus de santé, de bien-être et d'équilibre dans votre vie de tous les jours.

Et ça, grâce à l'expérience que j'ai acquise depuis ces 20 dernières années en développement personnel et en Ayurvéda.

Pendant 3 mois vous serez accompagné.e pas à pas:

  • vous découvrirez les principes fondamentaux de la formidable médecine et art de vivre qu'est l'Ayurvéda. Cela va vous ouvrir les portes vers une meilleure connaissance de vous-même au sein de votre environnement.


  • vous déterminerez votre profil ayurvédique pour savoir comment équilibrer au mieux votre alimentation et votre hygiène de vie selon votre constitution.


  • vous apprendrez à identifier et équilibrer votre feu digestif, un point central de la bonne santé physique, émotionnelle et mentale. Pour cela vous comprendrez comment votre constitution ayurvédique peut se déséquilibrer ou se désharmoniser et comment les maladies apparaissent.


  • vous connaîtrez les principes simples de l'alimentation ayurvédique et la méthode alimentaire pour rééquilibrer votre constitution car ce que vous mettez dans votre assiette impacte votre santé physique, morale et émotionnelle.


  • vous posséderez aussi la trousse à outils du quotidien pour équilibrer votre profil ayurvédique (routine quotidienne, vigilance selon les saisons, pratiques à mettre en place...)


Ils témoignent...

La joie de vivre et le goût des choses ont repris leur place.


Merci Elodie pour mon initiation aux principes de l'Ayurveda.

J'ai enfin pris le temps de m'écouter et prendre soin de moi. Et les petits rituels quotidiens, simple à mettre en place, ont réglé des petits bobos voire des problématiques ancrées depuis des dizaines d'années.


N'hésitez pas à faire appel à Elodie pour son professionnalisme, sa compétence de thérapeute et sa bienveillance.

Sandrine

J'ai cherché à travailler sur mon stress quotidien et à renforcer mon système immunitaire. (...)


J'ai adapté mon alimentation pour ma typologie Ayurvédique et c'était très révélateur pour moi afin de comprendre ce que je dois renforcer et éviter. J'ai changé mon hygiène de vie. J'ai retrouvé une énergie complètement dingue dans la journée.


Je suis vraiment ravi et en enchanté de ce changement dans mon niveau d'énergie, dans ma vie professionnelle et personnelle.


Je peux vivement recommander de travailler avec Elodie, il y a beaucoup d'informations et de révélations dont je n'étais pas conscient avant.

Christophe

"Bravo Elodie pour rendre concret la compréhension du dravyagunas* [....]

L'Ayurvéda est si subtil que ses connaissances demandent subtilité et ouverture d'esprit pour s'adapter à toute situation. [...]


Savoir observer pour cibler le bon dravya demande une véritable gymnastique d'esprit et de solides connaissances. Et là dessus, il n'y a aucun doute, merci pour tes superbes articles permettant de faire connaître l'Ayurvéda."


*propriétés et puissance énergétique des plantes /des aliments


Caroline HENRY, Directrice de l'Ecole Gayaveda

Je m'appelle Elodie Perraudeau,

Je suis praticienne en Ayurvéda. J'accompagne les femmes et les hommes à retrouver leur Equilibre de santé et leur Vitalité face à tous les défis du quotidien.


Formée en France et en Inde, je partage avec passion la médecine millénaire et l'art de vivre qu'est l'Ayurvéda pour mettre plus d'Harmonie et d'Equiibre dans le rythme effréné de nos vies modernes.

"Brillez de l'intérieur pour

rayonner à l'extérieur ! "

Contenu du Programme

ETAPE 1

Comprendre les fondements de l'Ayurvéda

L'Ayurvéda est littéralement "la science de la vie et de la longévité", née en Inde il y a 5000 ans, reconnue par l'Organisation Mondiale de la Santé. Cette première étape vise à comprendre ses principes, son approche globale de l'individu au sein de son environnement et déterminer sa propre constitution ayurvédique.

  • Une médecine et un art de vivre basés sur les 5 éléments de la Nature
  • Des 5 éléments naissent 3 énergies ou Doshas (Vata, Pitta, Kapha)
  • Focus sur les constitutions ayurvédiques et leurs caractéristiques.
  • Apprendre à observer son environnement, sa constitution et ses facteurs d'influence.

ETAPE 2

Equilibrer son feu digestif (Agni)

Toute maladie est dûe à un dysfonctionnement du feu digestif. En Ayurvéda, nous accordons un soin particulier à maintenir un feu digestif équilibré. Dans ce module, vous apprendrez à :

  • Définir un bon feu digestif et son rôle sur la santé physique, mentale et émotionnelle.
  • Reconnaître la nature de son propre feu digestif.
  • Identifier les facteurs de déséquilibre et d'équilibre du feu digestif.

ETAPE 3

Faire de son alimentation sa première médecine

Alimentation saine ne rime pas forcément avec restrictions. Vous avez à portée de bouche une formidable pharmacie-plaisir qui est votre alimentation. Mais encore faut-il savoir comment procéder? A cette étape, vous verrez votre alimentation sous un autre angle: "Quelles saveurs vais-je mettre dans mon assiette pour compenser tel élément (dosha) en augmentation dans ma constitution ou dans mon environnement?"

  • Les 6 saveurs en Ayurvéda, leurs fonctions sur le corps
  • Les saveurs sont aussi reliées aux éléments (terre, eau, feu, air, espace) : comment les utiliser pour rétablir un déséquilibre de sa constitution?
  • Identifier les groupes d'aliments, comment les consommer selon sa constitution et en quelle quantité?

ETAPE 4

Eliminer les toxines du corps et du mental

A cette étape, nous comprenons quels sont les facteurs de perturbation de notre constitution ayurvédique qui conduisent à la fabrication de toxines physiques et mentales. Ces toxines sont la source des déséquilibres de santé physique et morale. On met en place le plan d'actions pour éliminer les toxines générées.

  • Comprendre le processus de fabrication des toxines (Ama) qui conduit à la maldie.
  • Reconnaître les signes de fabrication des toxines.
  • Plan de route pour éliminer les toxines.

ETAPE 5

Apaiser le déséquilibre de sa constitution

A ce stade, les toxines sont éliminées, vous avez compris l'alimentation ayurvédique et identifié votre constitution ayurvédique, vous allez mettre en place l'alimentation équilibrante pour votre constitution afin de devenir autonome.

  • Le principe de composition de votre assiette, les quantités, la manière de cuisiner et consommer vos aliments, les associations incompatibles d'aliments entre eux.
  • La liste des aliments et leur influence sur chaque constitution
  • L'alimentation adéquate pour apaiser un déséquilibre de Vata, Pitta ou Kapha

ETAPE 6

Améliorer son Hygiène de Vie

L'équilibre du corps, du mental et du coeur se construit aussi par l'attention portée à votre rythme et aux rituels que vous metrez en place. D'une personne à une autre, les besoins sont différents. Ici, je vous transmets les clés d'une hygiène de vie adaptée à votre profil ayurvédique.

  • Le sommeil: comment le gérer ?
  • Mettre en place la routine ayurvédique adaptée à son profil
  • Prendre soin de son corps (techniques d'auto-massages)
  • Décharger le mental et se reconnecter à soi

Comment se déroule l'accompagnement ?

1. Plusieurs Rendez-vous individuels

Votre bilan ayurvédique personnalisé !

👉🏼 Je réalise votre "bilan ayurvédique".

Session d'1h30 ensemble

👉🏼 J'analyse votre profil selon l'Ayurvéda (4h d'étude)

👉🏼 Un total de 5h30 pour comprendre et analyser votre constitution ayurvédique.

Idéal pour définir votre profil ayurvédique et savoir quels conseils adopter.

2 séances de suivi

Des séances d'1 heure pour vous suivre dans la mise en place du programme.

Idéal pour vous soutenir personnellement.

L'étude de votre profil entre chaque séance

Entre chaque séance, je continue d'analyser et d'approfondir votre constitution ayurvédique pour des conseils adaptés.

Idéal pour répondre à votre objectif.

2. Accès à la plateforme de formation et d'accompagnement en ligne

6 Modules de Formation (vidéos, supports écrits, exercices)

👉🏼 Je vous donne accès aux ressources vidéos, aux supports écrits du programme et aux exercices, que vous pourrez télécharger facilement depuis votre espace personnel.

👉🏼 Au total, plusieurs séquences vidéos par module.

👉🏼 Des formats vidéos de 10 à 20 minutes.

👉🏼 Soit 9 heures d'accompagnement.

Idéal pour asseoir les bases de votre parcours.

Accès au groupe privé Facebook

On se motive, on se soutient et on partage nos avancées.

Idéal pour garder le cap.

TARIF

  • Accompagnement de votre Equilibre de santé et de Bien-Etre
  • Accès illimité à votre espace personnel sur la plateforme d'accompagnement et de formation 24h/24, 7j/7 (9h d'accompagnement vidéos)
  • Bilan Ayurvédique personnalisé (1h30 en individuel)
  • Rendez-vous personnalisé d'accompagnement (1h en individuel)
  • Rendez-vous de fin de parcours (1h en individuel)
  • Etude de votre profil ayurvédique à l'issue de chaque RDV individuel (4h d'étude par votre Praticienne en Ayurvéda en dehors des RDV individuels)
  • Accès au groupe privé Facebook


497€


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Garantie Satisfait ou Remboursé

Je vous rembourse dans les 14 jours après le démarrage du programme, si vous n'êtes pas satisfait ou si vous vous rendez compte que ce programme n'est pas fait pour vous.


Foire aux questions

Combien de temps dure le programme ?

👉 comptez 3 mois d’accompagnement au total avec :

😀 6 semaines de modules (1 nouveau module chaque semaine au cours des 6 premières semaines)

😀 et 3 rdv individuels échelonnables sur 3 mois

Quand démarre le programme ?

👉 Le programme démarre dès votre paiement en ligne ou à l'issue de notre 1er RDV. Chaque semaine, vous recevrez l'accès à un nouveau module. Pour la prise de RDV concernant le premier RDV individuel, voir ci-dessous la question "Pour les séances individuelles, comment prendre RDV ? "

Pour les séances individuelles, comment prendre RDV ?

👉 Pour les séances individuelles, vous aurez la possibilité de prendre contact par téléphone ou par mail avec moi afin d'organiser nos Rendez-vous (06 71 26 87 35 ou elodie@elodieperraudeau.com).

👉 Les séances auront lieu par visioconférence ou en présentiel sur les cabinets du Mans (72000) ou Fatines (72470) en France.

👉 Le premier RDV durera 1h15 à 1h30 afin d'établir votre bilan ayurvédique. Je vous donnerai toutes mes informations de contact pour la prise de rendez-vous au démarrage du prrogramme.

Est-ce que les vidéos et supports resteront disponibles après la fin du programme ?

😀 Oui, vous avez accès en illimité à toutes les vidéos et tous les supports écrits du programme dans votre espace formation. Si je venais à changer de plate-forme, vous aurez la possibilité de télécharger toutes les vidéos et les supports PDF.

Le paiement est-il sécurisé ?

😀 Oui, j'utilise la plate-forme de paiement sécurisé Stripe sur laquelle vous pouvez payer par carte bancaire.

Vous avez une autre question ?

🧐 Pour toute question, vous pouvez me contacter par mail à l'adresse: elodie@elodieperraudeau.com